„Jeder Atemzug, jeder Schritt, jedes Lächeln kann uns helfen, das Leben in seiner Tiefe zu erfahren“

BINJA-Ich bin ja da!

Da sein, Präsenz, fördert Zufriedenheit und Freude.
Präsent sein bedeutet, dass wir ganz da sind, verbunden mit Herz, Kopf und Hand.
Die Achtsamkeitspraxis übt das urteilsfreie Beobachten der Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.
Diese Wahrnehmungsschulung fördert die Feinfühligkeit und ermöglicht uns empathisch zu sein – gegenüber uns wie auch gegenüber den Mitmenschen, den Tieren und die Natur.

Ich biete verschiedene Vorträge und Workshops an, um Sie, Ihr Team, Ihre Firma ins Thema Achtsamkeit einzuführen oder auch konkrete Werkzeuge für den Alltag mitzugeben.

Gerne unterbreite ich Ihnen eine für Sie massgeschneiderten Vortrag oder Workshop.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme unter: info@ruthmonstein.ch
Weitere Informationen finden sie unter: www.binja.ch
Oder Sie buchen einen bereits ausgeschriebenen Kurs.

Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen:

Kinder haben bereits eine natürliche Anlage achtsam durch die Welt zu gehen. Staunend erforschen sie die Umwelt und beobachten, was um sie herum geschieht. Wenn es uns Erwachsenen gelingt, selber achtsam den Alltag zu gestalten, ermöglichen wir den Kindern, dass sie diese Anlage weiter kultivieren und sich ihrer bewusst werden. Das ist der einfachste Weg, dass sie mit Freude ihr Potential, das jedes Kind mit auf die Welt bringt, zur Entfaltung zu bringen.

Es ist mir ein tiefes Anliegen, dass unsere Kinder in einem achtsamen Umfeld aufwachsen können. Aus diesem Grund biete ich verschiedene Kurse für Erwachsene, Lehrpersonen, Therapeuten, Sozialpädagogen, etc. an.

Es gibt auch Kurse für Kinder und Jugendliche.

Mögliche Inhalte der Achtsamkeitskurse:

• Einüben von Stille und Meditation
• Entdeckung der Kraft des Atems
• Bewusstwerden von inneren Stressmuster und neuen Handlungsmustern
• Schulung von einem bewussten Umgang mit den Gefühlswelten
• Pflege einer gesunden Körperwahrnehmung
• Wie fördere ich ein geborgenes Umfeld für Kinder und Jugendliche?
• Wie fördere ich Selbstbewusstsein und Sozialkompetenz – in mir und in den Kindern und Jugendlichen
• Wie finde ich das Vertrauen, die Leichtigkeit und Freude in mir?
• Welche Werte sind mir wichtig?

Gerne offeriere ich ein konkretes Angebot für Sie persönlich, ihre Familie, ihre Schulklasse oder für Ihr Team!

Bereits bestehende Kurse finden Sie im Veranstaltungskalender unter www.binja.ch